Co tam w lidlu ciekawego mają do zjedzenia dla takiego łasucha jak ja? :-) Widzę, że mielone w dobrej cenie będzie, może by kotlety mielone z fetą zrobić :-))
[...] - można wysypać zawartość kapsułek do wody (błonnik rozpuszczalny, po kilku minutach zrobi się klajster, można jeść łyżeczką) - można: dodać cynamon, dodawać do potraw (kotlety mielone) - można kupić błonnik psyllium sypany i dodawać do potraw (3x po 5g) • woda - pić większe ilości (możliwe problemy z załatwianiem) • margaryna Benecol do [...]
[...] ok. 3 posiłki w sobotę. Śniadanie: - 5 jaj gotowanych (tylko białka zjadłem) - 100g musli + 200ml mleka 0,5% Później zjadłem obiad, czyli ziemniaki bez sosu i smażone kotlety mielone + surówka Wieczorem tą pizzę. Dziś dopiero co wziąłem 10g Storma. Właśnie się przyswaja. Po przerwie ok. 40min zjem: - 150g piersi z kurczaka w curry - 100g [...]
[...] wyleciało mi z głowy żeby cykać foteczki ale dziś już się poprawię! :-) 1. Płatki jaglane, truskawki mrożone, hopki, granexy, WPC 2. Tosty z wędzoną piersią z indyka. 3. Kasza bulgur, pierś z kurczaka duszona z warzywami. 4. Ziemniaki, kotlety mielone z piersi z indyka, mizeria. 5. Budyń jaglany z WPC i wiórkami kokosowymi. 6. Jajcówerka
Co do mięsa - na przykład kup w sklepie kawałek łopatki, szynki, karkówki , zmiel w domu lub wybierz sklep, w którym Ci go zmielą na miejscu, dopraw jak na kotlety mielone i albo uformuj kotlety albo rozłóż płasko na blasze do pieczenia wyłożonej folią aluminiową i upiecz... Bierzesz kotlety lub kroisz kawałek pieczeni, do tego np. pieczywo na [...]
[...] cos zjesc wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i nie musisz byc az tak przywiazany eat and enjoy " A co jesli moja mama kupuje serki, soki, kaszanke, kabanosy, robi kotlety mielone hmmmm? Prawda jest taka ze to nie bzdury regularne jedzenie wspomaga metabolizm, dzieki temu nasze cialo/organizm uffa nam wie ze za 2h dostanie nastepna [...]
Kotlety sojowe sa spoko Pare razy je jadlem na sucho z mlekiem jak takie chrupki Ale najlepsze sa tak zrobione jak kotlety mielone tylko to trzeba je smazyc Pozdro lece na trening -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Poniedziałek: Miska - ok 1. Serek wiejski + truskawki i migdały 2. Indyk + warzywa 3. Kotlety mielone + ziemniaki + owoce Trening: Jak to przy poniedziałku. Nogi. Było ciężko. Siady w tempie 6040 dawają mocno po du... Do tego w powt. 3,4 i 7,8 tempo dużo szybsze, co mocno spompowało czwórki. Potem jeszcze ss wypychanie + przysiady z hantlami, a na [...]
[...] Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6 Śniadanie: jajecznica z łososiem Przekąska: pudding chia na mleczku kokosowym z truskawkami i odżywką białkową Obiad: Zupa z botwinki, kotlety mielone, młode ziemniaczki, młoda kapustka (w knajpie) Kolacja: kotleciki po arabsku, fasolka szparagowa, sos czosnkowo-miętowy (strasznie mi posmakował o dziwo, a [...]
29.08 DNT Aktywność: Trening dół Brzuch: Na razie dobrze Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS, kreatyna, BCAA Przed treningiem: Naleśnik gryczany z konfiturą malinową + kawa kuloodporna Śniadanie: Gotowane mięso z podudzi kurczaka, batat i dynia na parze +masło+ oliwa z oliwek (zapomniałam że już masło dawałam :P) Przekąska: Płatki [...]
[...] się nadrabiać ) i barki tak puchły, że między seriami nie mogłem ustać normalnie (ręce w górę , w dół, byle tylko jakoś ograniczyć to nabicie) Teraz w robocie pożarłem takie kotlety mielone z woła i indyka (takie coś jak Pepo robił u siebie w teście ) + 100g kuskusa i drugą połówkę kalafiora. Po weekendzie będą nowe - lepsze fotki, popracuję też [...]
[...] Kolejna (tu wymienie potrawy ze znakiem zapytania) - więc tak do mięsa będę dodawał raz ryż, raz makaron, raz kasze raz ziemniaki i będzie ok. A teraz te potrawy: - Czy kotlety normalne się nadają czy unikać z panierką unikaj - chińszczyzna ok - ? od czasu do czasu - wątróbka z cebulką raz w tyg super sprawa - kotlety mielone? jak wiesz z [...]
[...] zawsze mam czas. Odgrzebałam wagę do żywności, ale chyba mnie coś oszukuje, bo ma niską czułość i do 200g nic nie pokazuje... Ważę w naczyniu ale niewiele to zmienia. Aha kotlety mielone są bardzo mało podsmażone, tyle tylko, żeby nie były surowe. Karkówka dość chuda jak na karkówkę, pieczona w ziołach i czosnku. Na tuńczyka już wcale nie [...]
29.01 Suplementy: ZMA Miski nie policzyłam ale jadłam nudnie śniadanie: chleb (Jejku zapomniałam co jadłam) juz mam sałatka warzywna II śniadanie: to samo obiad x3 ryż plus kotlety mielone i papryka Ręka nadal boli ale już mniej w pracy odwinęłam bandaż bo za mocno zawiązałam i podczas pracy trochę bolała 30.01 Całe szczęści mam wolne i piątek też [...]
[...] je na początku, żeby najgorsze mieć za sobą :) Nie zrezygnuję z mięsa w ogóle i mam w planie przyrządzić też jakąś rybę jak będę miała luźniejszy tydzień, ale łatwo w tej kwestii nie będzie. A może łatwiej Ci będzie jak sobie to mięso zmielisz i zrobisz jakieś klopsy albo kotlety mielone zmieszane z jakimś warzywem, przecierem pomidorowym itp.?